건강
홍화씨 효능과 부작용 먹는 법 (홍화가루, 홍화환, 홍화차 등)
홍화는 국화과의 두해살이 풀로 홍화의 씨앗을 줄여 홍화씨라고 부릅니다. 홍화는 30~ 150cm까지 자라며 6~7월에 개화하여 7~8월 수확합니다. 옛날에는 혼인 때 쓰는 연지의 원재료로 사용했으며 우리나라에서는 염료재와 약용 식물, 식물성 기름로 많이 재배합니다. 홍화를 주로 재배하는 지역은 의성, 김천, 함양, 강화 등이 있습니다. 홍화씨 효능 골다공증 예방, 골밀도 강화 홍화씨의 대표적인 효능으로는 골밀도 강화, 뼈를 튼튼하게 해주는 약재로 알려져 있습니다. 홍화씨 속에는 칼슘과 유기 백금, 리놀렌산 성분이 많이 함유되어 있어 골밀도를 높여 노화를 예방할 수 있고 나이가 들거나 뼈가 얇고 약해져 발생하는 골다공증 예방에 좋습니다. 최근에는 컴퓨터를 많이 사용하거나 책상 앞에서 공부하는 학생들에게 주..